יקירי אני שמחה שאתה כאן
ד"ר א. רוי ספנג'ין
זוגיות ומשפחהטיפול פסיכולוגיאיכות חיים
מאת ד"ר א. רוי ספנג'ין
זוהי כביכול מנטרה פשוטה ובכל זאת כפי שנראה בהמשך היא יכולה להצמיח ולצמוח מתוך קרקע לא יציבה , אם אנו ממקדים את תשומת ליבנו אנו יכולים ליצור ולהגשים בחיינו אושר.
היכולת שלי להיות מאושר כשאת כאן תלויה לחלוטין ביכולת שלי להיות מרוצה מהעובדה שאני כאן.
כך אתה מסתכל על מערכת היחסים הנוכחית שלך ושואל את עצמך מדוע אינך מאושר לפעמים עם האחר.
ראשית, הסתכל על עצמך. האם אתה מאושר בתוכך, עם עצמך? אם אתה שמח ואוהב את עצמך, אז אתה בוודאי יכול לחוש אהבה, חמלה, אמפתיה, אושר וכו' גם כלפי האחר.
כל אדם אחר? ובכן כנראה רבים אחרים...אבל, לפעמים הנעל מתאימה יותר לאדם אחד מאשר לאחר אחר ולזה אנחנו שואפים, אבל למרות זאת אנו עדיין עלולים להרגיש בעצב או באי שביעות רצון.
אמה של ג'יל הייתה מאוד ביקורתית כלפיה כל הזמן. היא רכשה מקרר חדש ואמה אמרה שהמותג לא אמין. בכל פעם שג'יל עשתה בחירה או החלטה בחייה, לאמה היה משהו שלילי לומר. לפעמים זה היה יכול להיות אפילו דבר נדוש כמו הבעת סלידה כלפי צבע הגרביים של ג'יל. ג'יל הייתה מלאה זעם כלפי אמה על חוסר הרחמים שלה כלפיה.
בתרגול המדיטציה שלה ג'יל החלה להתמקד באותו מקום כואב ועד מהרה הצליחה להרגיע את הכעס ולחזק את אותו חלק בתוכה שביצע בחירות עצמאיות והחלטות, לאשר לעצמה שאכן היא מסתדרת טוב בכוחות, לומדת מטעויות ולסיכום שהיא פשוט לגמרי בסדר. היא גם זיהתה שהיא משליכה על ג'ק, החבר שלה, חלק מהאופי הביקורתי של אמה. כתוצאה מכך הוא בדרך כלל הגיב בביקורת ובכעס כלפיה .
המעגל ההרסני והסגור הזה החל להתפוגג ככל שהמסע הפנימי של ג'יל העמיק וחיזק את אהבתה העצמית ואת האמון שלה בכוחותיה הפנימיים. התרגול של ג'יל עזר לה להרגיש שלמה וכשהיא הייתה עם ג'ק, הוא חש בזאת. הוא מצידו פחות הגיב בביקורתיות כלפיה ככל שהיא התרככה וחדלה להיות ביקורתית כלפיו, הוא בדרך כלל היה נשמה טובת לב.
השינוי ביחסים עם ג'ק משקפים ומאשר את הטוב שג'יל משיגה באמצעות התרגול המודע שלה והודות לתרגול שלה ג'יל מסוגלת לומר לג'ק שהיא מאוד שמחה שהוא כאן ומרגישה תחושה של חום ואהבה בתוכה כלפיו וכלפי עצמה.
ד"ר אהרון רוי ספנגין
עובד סוציאלי קליני
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: הפרעות אכילה, חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות משפחתיות וזוגיות, התמודדות עם משברי חיים, קושי סביב זהות וד
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה, עמק חפר, חריש, חוף כרמל
שפה: עברית
פסיכולוג קליני, בעל דוקטורט בפסיכולוגיה קלינית-שיקומית, מטפל בגישה פסיכודינאמית ובכלים טיפוליים ממוקדים. מאמין במפגש פתוח, קשוב וב
מטפלת רגשית - נפשית
התמחות: ערך עצמי,פוסט-טראומה,התמודדות עם משברי חיים ואלימות,בעיות משפחתיות וזוגיות,דיכאון וחרדה,אבל ואובדן,פ
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת מוסמכת (אונ' חיפה) מנוסה בטיפול פסיכולוגי במצבי משבר וקושי. טראומה, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, דימוי וערך עצמי, מע' יחסים רעי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
שיטת יהודית עמרה מיכל ליבנה
שיטת יהודית עמרה, שתוצג כאן לראשונה לקהילת מטפלים שאינם מתחומה, פותחה בישראל בעשור האחרון על ידי הגברת יהודית עמרה כדרך לאדם לא רק לדעת את נתיבו, אלא להטמיע את הידע כתחושה פיזית ממש. מפאת קוצר היריעה לא ארחיב במאמר זה על שורשי השיטה ודרך התפתחותה, ואסביר רק את מהותה.
על אכילה כפייתית, זוגיות והפניית העין העיוורת אורלי יונה דרורי
כשרע לי בגלל משהו אבל אני לא מספרת לעצמי, כיצד תופסת האישה את הזוגיות שלה והקשר לאכילת יתר.
להצית מחדש את האהבה דורית כהן, טיפול וייעוץ זוגי
אצל רוב הזוגות האהבה נמצאת בשיא העצמה שלה בתחילת הקשר, וככל שהזמן חולף חלה ירידה מתמשכת בעצמת האהבה. זוגות שהחלו את הקשר שלהם עם ניצוצות של אהבה מגלים אחרי מספר שנים שהם הופכים לשותפים לדירה וחולקים מטלות בית.
האם ליל הסדר מחזק את הקשר המשפחתי ? צוות אתר על הספה
ידוע שסביב החגים הולכים ונבנים במשפחות רבות מתחים ומתרחשות דינמיקות שעשויות להיות מכאיבות. החגים מעוררים אצל רוב בני האדם את הצורך בתחושת קירבה, משפחתיות, אינטימיות.